"О том,что такое профессиональное выгорание мы уже писали... А сегодня мы решили уделить особое внимание одной из самых желаемых и популярных профессий современности.
В этот раз поговорим о программистах. IT-сфера по праву для многих работа мечты и не удивительно: огромные возможности, международные проекты, интересные люди, деньги-чего уж таить. Кому бы не хотелось стать частью всего этого?
Известный советский физик Лев Арцимович любил говорить,что наука-лучший способ удовлетворения личного интереса за государственные деньги. Для меня эта фраза об энтузиастах, об одержимых своим делом, о тех, кто умеет гореть своей работой,а значит и выгорать. Под это описание без сомнения подойдут программисты. Личные интересы этих ребят, их увлечения, детские мечты умноженные на тяжёлый труд, часто круглосуточный, трансформировались с годами в профессию и отличить работу и личную жизнь часто уже не представляется возможным. И это очень опасно.
Когда ночь работе не помеха, полноценный прием пищи можно заменить питательным смузи, прогулки на свежем воздухе вызывают смех, а на отпуск давно и бесповоротно забили - когда такой режим становится образом жизни,тогда и могут начаться первые проблемы.
Усталость, которая быстро превратится в хроническую, не заставит себя ждать, добавим сонливость,часто сразу после пробуждения, бессонницу, раздражительность, апатию, даже плаксивость и вот Вы уже не видите ценности своей работы и себя во всем этом, и Ваше выгорание стало заметно для окружающих, но близкие и коллеги вряд ли бросятся на помощь сразу - скорее вы испортите отношения со всеми.Не забываем, что работоспособность на нуле, карьера летит в тартарары. Тело, кстати, тоже даст свой ответ, психосоматику никто не отменял.Обостриться может все и сразу (эндокринная система,мочеполовая,кожные заболевания, ЖКТ и тд). Если Вы руководитель и уже в поисках решения существующих проблем, а ещё лучше профилактики выгорания ваших сотрудников, то команда Скульп Тим и наш сервис работают именно для Вас.
Как организовать рабочий процесс, создать наиболее удачные команды из подходящих людей, как создать лучшую, комфортную атмосферу в коллективе. Как не потерять массу ресурсов в поисках ответов.Мы поможем со всем этим.
И все же как помочь себе?
И снова психологическая наука не в силах дать "волшебную пилюлю". Чтобы сохранить гармонию во всем, чтобы ваше тело и душа пышили здоровьем, чтобы профессиональная и личная жизнь были яркими и наполненными и не спорили друг с другом - всему этому нужно уделять внимание и время. Работа с психотерапевтом лишней не будет, но про свежий воздух, вкусную еду, отпуск, друзей и любовь забывать не стоит.